Паста с морепродуктами без сливок
Ингредиенты
Порции
4
- Спагетти
- 400 г
- Морской коктейль
- 500 г
- Вино белое сухое
- 70 мл
- Помидоры черри
- 10 шт.
- Красный болгарский перец
- 2 шт.
- Сушеный базилик
- 1 ч.л.
- Мускатный орех молотый
- 1 ч.л.
- Несоленое масло
- 50 г
- Энергетическая ценность
- 236.6 кКал
- Жиры
- 14.6 г
- Белки
- 33.5 г
- Углеводы
- 80.9 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Холестерин
- 291.3 мг
- Натрий
- 57.5 мг
- Магний
- 41.3 мг
- Кальций
- 51.0 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 534.0 мг
- Фолиевая кислота
- 6.3 мкг
- Витамин С
- 5.9 мг
- Витамин Е
- 1.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
- Добавленный сахар
- 7.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Морепродукты обжарить на сковороде со специями 7 минут. Влить вино и готовить 3 минуты.
Шаг 2
Помидоры разрезать пополам. Перец нарезать соломкой. Добавить овощи к морепродуктам и держать на огне 3 минуты.
Шаг 3
Спагетти отварить в подсоленной воде. После высыпать в сковороду, перемешать со всеми ингредиентами и дать настояться пару минут.
Совет
Паста с морепродуктами без сливок — это изысканное итальянское блюдо для прекрасного ужина. В приготовлении рецепта используются доступные для всех ингредиенты. Паста с морепродуктами получается очень вкусной и питательной.
