Паприкаш из кабачков с помидорами
Ингредиенты
- Кабачок
- 250 г
- Сладкий перец
- 200 г
- Помидоры
- 200 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Чеснок
- 20 г
- Сметана
- 200 г
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 1 ст.л.
- Паприка
- 1 ст.л.
- Петрушка
- 30 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 244.0 кКал
- Жиры
- 16.3 г
- Белки
- 6.8 г
- Углеводы
- 20.1 г
- Пищевые волокна
- 3.1 г
- Сахар
- 6.2 г
- Натрий
- 50.6 мг
- Насыщенные жиры
- 5.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Очистите лук, вымойте овощи, очистите кабачок от кожуры, а сладкий перец от семечек.
Шаг 2
Лук нарежьте кубиками и обжарьте на растительном масле до прозрачности на среднем огне. Добавьте молотую паприку.
Шаг 3
Сладкий перец нарежьте кубиками. Добавьте в сковороду к луку у и перемешайте.
Шаг 4
Влейте 50 мл воды, перемешайте и тушите 5-7 минут на слабом огне.Кабачок также нарежьте кубиками, помидор - крупными кусочками. Чеснок и петрушку мелко порубите. Добавьте в сковороду с луком и сладким перцем кабачок, посолите, поперчите и тушите 3-5 минут. Добавьте помидоры и тушите еще 1-2 минуты.
Шаг 5
Смешайте сметану, муку и 2 столовые ложки воды. Получившуюся смесь добавьте в сковороду, перемешайте и тушите еще пару минут.
Шаг 6
Выложите в сковороду зелень и чеснок, если нужно, то еще немного соли и перца. Тушите овощное рагу в сметанном соусе 1 минуту и снимите с огня. При подаче по желанию добавьте нарезанный колечками острый перец и свежую зелень.