Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Французская кухня

Овощная запеканка в микроволновке

25 мин
Легкий
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 6
1 Штука Цукини
Цукини
1 Штука Морковь
Морковь
50 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
300 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1 столовая ложка Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
1 столовая ложка Несоленое масло
Несоленое масло
Черный молотый перец
Черный молотый перец
1 кубик MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 11.5 г
энергии 123.4 kcal
Жиры 6.3 г
белка 6 г
Информация для одной порции

Инструкции

25 min
Шаг 1

Овощи нужно вымыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Затем обжарить тертые овощи без масла 2 минуты на сильном огне. Добавить кукурузу и жарить еще 2 минуты.

0 мин
Шаг 2

В горячем молоке растворить бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей и смешать с мукой и яйцом. Приправить перцем по вкусу. Смешать молочную смесь с овощами.

0 мин
Шаг 3

Форму для запекания смазать маслом и влить в нее овощную смесь. Выпекать в микроволновой печи 10 минут при мощности 900 Вт.

0 мин

Совет

Обычно запеканку готовят в духовке, но и в микроволновке ее можно сделать быстро, легко и без хлопот.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Для сочной курицы с чесноком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

Вам также может понравиться

Бисквитный торт с клубникой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Бисквитный торт с клубникой

Легкий
Гарнир - брюссельская капуста - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Гарнир - брюссельская капуста

30 мин
Легкий
Гречневая каша с тыквой и грибами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Гречневая каша с тыквой и грибами

1ч 30 мин
Легкий
Бисквит с малиной и шоколадом - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Бисквит с малиной и шоколадом

40 мин
Сложный
Запеченая баранина с розмарином - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеченая баранина с розмарином

2ч 20 мин
Легкий
Котлета говяжья с болгарским перцем — пошагово с фото от Maggi.ru

Котлета говяжья с болгарским перцем

30 мин
Средний