Мясо по-французски из индейки
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 550 г
- Лук репчатый
- 4 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Сыр
- 100 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Сметана
- 3 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 345.9 кКал
- Жиры
- 16.6 г
- Белки
- 39.0 г
- Углеводы
- 9.9 г
- Пищевые волокна
- 1.6 г
- Холестерин
- 120.9 мг
- Вода
- 214.6 г
- Натрий
- 317.0 мг
- Магний
- 55.0 мг
- Кальций
- 224.5 мг
- Железо
- 1.5 мг
- Калий
- 556.3 мг
- Фолиевая кислота
- 34.2 мкг
- Витамин С
- 9.0 мг
- Витамин А
- 113.5 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 2.1 мг
- Насыщенные жиры
- 7.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Филе индейки промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на тонкие куски. Затем выложить на разделочную доску, сверху накрыть пищевой пленкой и хорошо отбить.
Шаг 2
Сыр натереть на крупной терке. Лук очистить и нарезать кольцами. Помидоры промыть и нарезать кружочками.
Шаг 3
Форму для запекания смазать маслом и застелить фольгой. На дно выложить филе индейки. Затем выложить лук, добавить соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Смазать все сметаной и посыпать тертым сыром.
Шаг 5
Запекать в духовке при 180 градусах 40 минут.
Совет
Мясо по-французски из индейки в духовке - один из низкокалорийных рецептов. Он не зря так полюбился тем, кто следит за своим здоровьем, ведь сочное мясо под нежной сырной корочкой никого не оставит равнодушным. Приготовить этот рецепт пошагово не составляет особого труда и под силу даже начинающим хозяйкам. Мясо по-французски - это отличный повод собрать компанию друзей в выходной вечер.
