Мусака под соусом бешамель
Ингредиенты
Порции
4
- Телячий фарш
- 400 г
- Помидоры
- 5 шт.
- Баклажан
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Чеснок
- 24 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 400 мл
- Несоленое масло
- 50 г
- Мука
- 2 ст.л.
- Мускатный орех молотый
- г
- Энергетическая ценность
- 606.0 кКал
- Жиры
- 34.9 г
- Белки
- 29.6 г
- Углеводы
- 47.4 г
- Пищевые волокна
- 11.8 г
- Холестерин
- 84.1 мг
- Вода
- 590.5 г
- Натрий
- 197.1 мг
- Магний
- 124.5 мг
- Кальций
- 226.4 мг
- Железо
- 5.6 мг
- Калий
- 1637.6 мг
- Фолиевая кислота
- 110.4 мкг
- Витамин С
- 84.5 мг
- Витамин А
- 497.6 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 6.3 мг
- Насыщенные жиры
- 13.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч 30 мин
Шаг 1
Баклажаны вымыть, нарезать кружками, смазать маслом и запечь до мягкости. Картофель очистить и нарезать на ломтики.
Шаг 2
Лук и морковь почистить. Лук измельчить, морковь натереть и обжарить. Добавить вымытые и протертые томаты, а также нарезанный кубиками перец. Немного потушить.
Шаг 3
Выложить в сковороду фарш, приправить, тушить 10 минут.
Шаг 4
Масло нагреть в кастрюльке, добавить муку, слегка обжарить, постепенно влить молоко, всыпать мускатный орех. Помешивать, пока масса не загустеет.
Шаг 5
На дно формы уложить слой баклажанов с картофелем, затем часть фарша. Повторять таким образом, чтобы сверху оказались баклажаны. Залить соусом, выпекать в течение 50 минут при 200 градусах.
Совет
В соус бешамель при приготовлении можно натереть немного пармезана.