Морепродукты в сливочно-чесночном соусе
Ингредиенты
Порции
3
- Морской коктейль
- 500 г
- Чеснок
- 3 г
- Несоленое масло
- 70 г
- Сливки 33%
- 200 мл
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 1 ст.л.
- Соль
- 1 ч.л.
- Карри
- 0.5 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 568.3 кКал
- Жиры
- 43.5 г
- Белки
- 29.0 г
- Углеводы
- 15.6 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Холестерин
- 517.7 мг
- Вода
- 184.4 г
- Натрий
- 1393.4 мг
- Магний
- 64.9 мг
- Кальций
- 121.9 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 519.9 мг
- Фолиевая кислота
- 14.7 мкг
- Витамин С
- 9.8 мг
- Витамин А
- 375.3 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 3.3 мг
- Насыщенные жиры
- 26.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Чеснок мелко нарезать и обжарить на сковороде в сливочном масле. Часть сливок влить к чесноку. Другую часть смешать с мукой и затем добавить в сковороду.
Шаг 2
Добавить морепродукты и специи. Тушить в течение 10 минут.
Совет
Рецепт приготовления морепродуктов в сливочно-чесночном соусе лёгкий и быстрый. Такое блюдо будет по вкусу всей семье. Сочные и сытные морепродукты идеально сочетаются с нежным сливочно-чесночным соусом.
