Ленивые голубцы в мультиварке по принципу правильного питания

Name: Ленивые голубцы в мультиварке по принципу правильного питания
Cook time: 90 s
Total time: 90 s
Yield: 8
Cuisine: Украинская кухня
Ingredients: 500 граммы Фарш из индейки; 50 граммы Круглый рис; 1 Штука Морковь; 1 Штука Лук репчатый; 1 Штука Яйцо целое сырое свежее; 600 граммы Капуста; 2 Столовые ложки Томатная паста; 1 столовая ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1ч 30 мин

Легкий

164.1 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 8

500 граммы Фарш из индейки

Фарш из индейки

50 граммы Круглый рис

Круглый рис

1 Штука Морковь

Морковь

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее

Яйцо, целое, сырое, свежее

600 граммы Капуста

Капуста

2 Столовые ложки Томатная паста

Томатная паста

1 столовая ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	13.6 г
энергии	164.1 kcal
Жиры	5.8 г
белка	15.3 г

Информация для одной порции

Инструкции

1ч 30 мин

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты, промойте и сварите рис до полуготовности.

0 мин

Шаг 2

Мелко нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке, нашинкуйте капусту. Смешайте в миске фарш, яйцо, лук и морковь, добавьте MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Тщательно перемешайте и сформируйте голубцы. Поместите заготовки на дно мультиварки и готовьте в режиме Тушение 60 минут или поместите заготовки голубцов на решетку для мультиварки и готовьте в режиме Пароварка 30 минут. В это время приготовьте соус: смешайте томатную пасту с питьевой водой.

0 мин

Шаг 3

Готовые голубцы подавайте с томатным соусом.

0 мин

Совет

Нежные диетические голубцы, которые несложно приготовить. Мультиварка позволяет не только просто приготовить голубцы, но и сделать их максимально полезными. По желанию фарш индейки можно заменить на куриный и не использовать соус.