Ленивые голубцы в мультиварке по принципу правильного питания
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 13.6 г |
энергии | 164.1 kcal |
Жиры | 5.8 г |
белка | 15.3 г |
Инструкции
Подготовьте ингредиенты, промойте и сварите рис до полуготовности.
![Подготовьте ингредиенты, промойте и сварите рис до полуготовности. Подготовьте ингредиенты, промойте и сварите рис до полуготовности.](/sites/default/files/srh_recipes/c1b26b0f221f1e9ad9fecad40ae9f9dc.jpg)
Мелко нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке, нашинкуйте капусту. Смешайте в миске фарш, яйцо, лук и морковь, добавьте MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Тщательно перемешайте и сформируйте голубцы. Поместите заготовки на дно мультиварки и готовьте в режиме Тушение 60 минут или поместите заготовки голубцов на решетку для мультиварки и готовьте в режиме Пароварка 30 минут. В это время приготовьте соус: смешайте томатную пасту с питьевой водой.
![Мелко нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке, нашинкуйте капусту. Смешайте в миске фарш, яйцо, лук и морковь, добавьте MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Тщательно перемешайте и сформируйте голубцы. Поместите заготовки на дно мультиварки и готовьте Мелко нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке, нашинкуйте капусту. Смешайте в миске фарш, яйцо, лук и морковь, добавьте MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Тщательно перемешайте и сформируйте голубцы. Поместите заготовки на дно мультиварки и готовьте](/sites/default/files/srh_recipes/22acc12f6e1749af2598f87bd8a31ff9.jpg)
Готовые голубцы подавайте с томатным соусом.
![Готовые голубцы подавайте с томатным соусом. Готовые голубцы подавайте с томатным соусом.](/sites/default/files/srh_recipes/748e3a3d844a32946b750027da44ecc8.jpg)
Совет
Нежные диетические голубцы, которые несложно приготовить. Мультиварка позволяет не только просто приготовить голубцы, но и сделать их максимально полезными. По желанию фарш индейки можно заменить на куриный и не использовать соус.
Комментарии