Куриный шашлык, маринованный в дижонской горчице и сметане
Ингредиенты
Порции
4
- Куриная грудка
- 4 шт.
- Сметана
- 230 г
- Дижонская горчица
- 0.25 ст.
- Чеснок
- 4 г
- Хрен
- 1 ст.л.
- Мед
- 2 ч.л.
- Соль
- 0.5 ст.л.
- Черный молотый перец
- 0.5 ч.л.
- Красный перец молотый
- 0.5 ч.л.
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Желтый болгарский перец
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 1379.0 кКал
- Жиры
- 74.3 г
- Белки
- 152.1 г
- Углеводы
- 17.4 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Натрий
- 2138.5 мг
- Кальций
- 194.9 мг
- Железо
- 7.2 мг
- Калий
- 1889.0 мг
- Насыщенные жиры
- 23.7 г
- Добавленный сахар
- 2.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Куриную грудку и перцы промыть, обсушить и нарезать ровными кубиками. Переложить в глубокую емкость.
Шаг 2
Чеснок очистить, измельчить. Смешать с мясом чеснок, сметану, горчицу, мед, соль и молотый перец. Закрыть пленкой и убрать в холодильник на 1 час.
Шаг 3
Насадить маринованное мясо на шампуры, чередуя с красным и желтым перцами и обжаривать на углях со всех сторон в течение 12 минут.
Совет
Сметанно-горчичный маринад может также использоваться как оригинальный соус к мясу. Приготовьте сначала маринад, разделите его на две части. В одной замаринуете мясо, а вторую охладите и подайте к готовому шашлыку.