Куриный плов в горшочках
Ингредиенты
Порции
6
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 500 г
- Круглый рис
- 300 г
- Морковь
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 2 шт.
- Вода
- 2 ст.
- Масло подсолнечное
- 3 ст.л.
- Смесь специй
- 1 ст.л.
- Соль
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 392.2 кКал
- Жиры
- 11.4 г
- Белки
- 23.2 г
- Углеводы
- 48.1 г
- Пищевые волокна
- 3.5 г
- Натрий
- 719.7 мг
- Насыщенные жиры
- 1.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 50 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте курицу и нарежьте на порционные кусочки. Промойте рис и замочите в холодной воде на то время, пока готовятся другие ингредиенты.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде в растительном масле. Нашинкуйте лук и натрите морковь на крупной терке. Обжарьте лук в отдельной сковороде,затем добавьте морковь, перемешайте и обжаривайте ещё 3-5 минут.
Шаг 3
Разложите обжаренное мясо в горшочки, сверху положите слой зажарки. Добавьте приправу и выложите слой риса. Влейте воду так, чтобы она покрывала рис на 1.5-2 см.
Шаг 4
Накройте горшочки крышками и готовьте 1 час 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Шаг 5
Готовый плов перемешайте и подавайте со свежей зеленью.
Совет
Данный рецепт позволит вам поэкспериментировать не только при выборе посуды (будь то стеклянная посуда, либо горшочки), но и при выборе мяса (курица, свинина, говядина).Главное - не забудьте перемешать горячий плов перед подачей к столу.