Куриная котлета для бургера
Ингредиенты
Порции
3
- Куриный фарш
- 500 г
- Панировочные сухари
- 50 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 335.2 кКал
- Жиры
- 16.4 г
- Белки
- 34.0 г
- Углеводы
- 12.2 г
- Пищевые волокна
- 0.8 г
- Сахар
- 1.1 г
- Холестерин
- 223.9 мг
- Вода
- 139.7 г
- Натрий
- 252.8 мг
- Магний
- 44.8 мг
- Кальций
- 52.6 мг
- Железо
- 2.6 мг
- Калий
- 932.6 мг
- Фолиевая кислота
- 16.0 мкг
- Витамин А
- 34.7 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 0.7 мг
- Насыщенные жиры
- 4.7 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Подготовить говяжий фарш: выложить в большую миску.
Шаг 2
Добавить к фаршу панировочные сухари, яйцо и специи по вкусу.
Шаг 3
Скатать плоские котлеты.
Шаг 4
Обжарить на среднем огне до золотистого цвета по 7 минут с каждой стороны.
Шаг 5
Котлеты готовы для бургеров.
Совет
Если немного пофантазировать на тему привычной котлеты, то можно придумать с ней бургер. И не секрет, что любое блюдо, приготовленное дома, всегда окажется самым вкусным и запоминающимся.
