Курица на противне в духовке
Ингредиенты
Порции
4
- Куриная голень
- 12 шт.
- Карри
- 0.5 ч.л.
- Масло подсолнечное
- г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 711.0 кКал
- Жиры
- 24.0 г
- Белки
- 115.6 г
- Углеводы
- 0.2 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Холестерин
- 369.6 мг
- Вода
- 283.9 г
- Натрий
- 336.2 мг
- Магний
- 89.2 мг
- Кальций
- 48.2 мг
- Железо
- 5.8 мг
- Калий
- 840.2 мг
- Фолиевая кислота
- 33.8 мкг
- Витамин С
- 0.0 мг
- Витамин А
- 71.4 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 6.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриные голени промыть, обсушить салфеткой.
Шаг 2
Смешать карри, соль и перец, натереть голени.
Шаг 3
Выложить голени на смазанный маслом противень и запекать в разогретой до 200 градусов духовке от 45 минут до часа.
Совет
Самый простой способ приготовить курицу — запечь её в духовке прямо на противне. Лучше всего делать по этому рецепту какие-то куриные части: голени, бёдрышки или крылышки. Чтобы запеченная курица получилась с красивой корочкой, в духовке можно включить гриль. Обратите внимание также на рецепт Курицы гриль в духовке на вертеле.
