Кукурузная каша на молоке
Ингредиенты
Порции
4
- Кукурузная крупа
- 200 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 400 мл
- Сахарный песок
- 20 г
- Соль
- 1 г
- Мята
- 5 г
- Энергетическая ценность
- 243.2 кКал
- Жиры
- 3.1 г
- Белки
- 7.1 г
- Углеводы
- 49.3 г
- Пищевые волокна
- 2.2 г
- Холестерин
- 8.2 мг
- Вода
- 96.5 г
- Натрий
- 706.2 мг
- Магний
- 26.3 мг
- Кальций
- 315.7 мг
- Железо
- 19.5 мг
- Калий
- 218.9 мг
- Фолиевая кислота
- 27.6 мкг
- Витамин С
- 0.6 мг
- Витамин А
- 31.5 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Приготовьте продукты.
Шаг 2
В кастрюлю добавьте молоко и доведите до кипения. Далее добавьте крупу и варите 20 минут. Добавьте по вкусу соль, сахар и варите еще пять минут на медленном огне.
Шаг 3
Положить кашу в тарелки и украсить веточкой мяты.
Совет
Кукурузная каша — это же просто солнце на тарелке. Только представьте, как это понравится вашему малышу! Ведь кукурузную крупу можно давать детям уже после года.
