Креветки в духовке с чесноком
Ингредиенты
Порции
3
- Креветки очищенные
- 300 г
- Рисовая лапша
- 100 г
- Чеснок
- 1 г
- Соевый соус
- 5 ст.л.
- Петрушка
- 3 веточки
- Масло подсолнечное
- г
- Энергетическая ценность
- 210.9 кКал
- Жиры
- 1.3 г
- Белки
- 18.4 г
- Углеводы
- 29.8 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Сахар
- 0.5 г
- Холестерин
- 126.0 мг
- Вода
- 107.1 г
- Натрий
- 2025.1 мг
- Магний
- 37.9 мг
- Кальций
- 72.2 мг
- Железо
- 1.3 мг
- Калий
- 199.3 мг
- Фолиевая кислота
- 29.1 мкг
- Витамин С
- 4.5 мг
- Витамин А
- 66.6 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 1.4 мг
- Насыщенные жиры
- 0.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Рисовую лапшу отварить. Креветки разморозить. Чеснок очистить и нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2
Разогреть в сковороде растительное масло, быстро обжарить чеснок, влить соевый соус, прогреть.
Шаг 3
Выложить в форму лапшу, затем креветки, сверху — соус с чесноком.
Шаг 4
Закрыть форму крышкой или фольгой и запечь креветки с чесноком в духовке в течение 15 минут при 180 градусах.
Шаг 5
Запеченные креветки подавать с петрушкой.
Совет
Креветки, приготовленные в духовке с чесноком и рисовой лапшой — рецепт, пришедший к нам из азиатской кухни. При желании в блюдо можно добавить немного сыра, посыпав им креветки и лапшу перед запеканием.
