Карп, запеченный в фольге
Ингредиенты
- Карп
- 1 шт.
- Розмарин
- 3 веточки
- Лимон
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Соль
- 1 щепотка
- Черный молотый перец
- 1 щепотка
- Энергетическая ценность
- 1046.9 кКал
- Жиры
- 50.0 г
- Белки
- 134.7 г
- Углеводы
- 7.5 г
- Пищевые волокна
- 3.1 г
- Сахар
- 1.3 г
- Холестерин
- 495.0 мг
- Вода
- 624.1 г
- Натрий
- 952.9 мг
- Магний
- 232.8 мг
- Кальций
- 358.6 мг
- Железо
- 10.4 мг
- Калий
- 2650.1 мг
- Фолиевая кислота
- 129.6 мкг
- Витамин С
- 40.8 мг
- Витамин А
- 83.6 IU
- Витамин Д
- 185.3 IU
- Витамин Е
- 5.8 мг
- Насыщенные жиры
- 9.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления карпа в духовке понадобятся: свежий карп, розмарин, лимон (дольки), оливковое масло, соль, черный молотый перец и фольга.
Шаг 2
Лимон промыть под проточной водой и нарезать кружочками.
Шаг 3
Промыть очищенного и потрошеного карпа под проточной водой, обмакнуть бумажным полотенцем. Тушку сбрызнуть оливковым маслом и натереть небольшим количеством соли и перца.
Шаг 4
При помощи острого ножа сделать продольные надрезы в тушке и вставить кружочки лимона.
Шаг 5
На фольгу выложить подготовленную рыбу, разложить по краям веточки розмарина и плотно завернуть фольгу. Время приготовления карпа в духовке в фольге занимает 30 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 6
За 15 до окончания приготовления карпа нужно развернуть фольгу и дать рыбке слегка подрумяниться.