Карп, запеченный в духовке с сыром
Ингредиенты
- Карп
- 1.5 кг
- Лимон
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 2 шт.
- Сметана
- 200 г
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Черный молотый перец
- 0.5 ч.л.
- Сушеный чеснок
- 1 ч.л.
- Сыр Камамбер
- 200 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Энергетическая ценность
- 751.1 кКал
- Жиры
- 40.4 г
- Белки
- 81.5 г
- Углеводы
- 12.2 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Сахар
- 3.9 г
- Холестерин
- 301.0 мг
- Вода
- 449.6 г
- Натрий
- 1129.2 мг
- Магний
- 136.5 мг
- Кальций
- 440.5 мг
- Железо
- 5.3 мг
- Калий
- 1666.5 мг
- Фолиевая кислота
- 110.4 мкг
- Витамин С
- 29.2 мг
- Витамин А
- 234.7 IU
- Витамин Д
- 93.0 IU
- Витамин Е
- 3.0 мг
- Насыщенные жиры
- 16.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления карпа в духовке с сыром нам потребуются: филе карпа, лимон, репчатый лук, сметана, твердый сыр и помидоры.
Шаг 2
Филе карпа промыть и просушить при помощи бумажных полотенец. Нарезать порционно кусочками.
Шаг 3
Из половины лимона выдавить сок и полить филе карпа лимонным соком, отставить в сторону.
Шаг 4
Смешать специи и сметану до однородности. Залить полученным соусом кусочки карпа и перемешать, чтобы каждый кусочек был смазан соусом.
Шаг 5
Репчатый лук очистить и нашинковать полукольцами. Помидоры промыть и нарезать тонкими кружками.
Шаг 6
Подготовить форму для запекания. Чтобы карп получился сочным, выкладывать слоями: слой нарезанного лука, филе карпа, кружочки помидоров и тертый сыр.
Шаг 7
Запекать карпа с сыром в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут.