Карп в духовке с корочкой
Ингредиенты
- Карп
- 1 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Соль
- 1 ч.л.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Черный молотый перец
- 1 щепотка
- Масло подсолнечное
- 20 мл
- Энергетическая ценность
- 549.1 кКал
- Жиры
- 27.3 г
- Белки
- 69.2 г
- Углеводы
- 2.8 г
- Пищевые волокна
- 0.8 г
- Сахар
- 0.7 г
- Холестерин
- 308.0 мг
- Вода
- 320.8 г
- Натрий
- 1176.4 мг
- Магний
- 113.6 мг
- Кальций
- 172.2 мг
- Железо
- 5.1 мг
- Калий
- 1312.5 мг
- Фолиевая кислота
- 66.7 мкг
- Витамин С
- 19.3 мг
- Витамин А
- 60.1 IU
- Витамин Д
- 93.0 IU
- Витамин Е
- 4.5 мг
- Насыщенные жиры
- 5.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления карпа в духовке с корочкой понадобятся: карп, лимон, яйцо, растительное масло, соль и молотый черный перец.
Шаг 2
Карпа очистить от чешуи, выпотрошить и промыть в холодной воде. На тушке в районе спины сделать частые насечки острым ножом, измельчая острые хребтовые кости. Натереть карпа солью и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Подготовить противень для запекания. Лист фольги смазать растительным маслом, выложить подготовленного карпа, фольгу завернуть конвертом и поместить на противень. Запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут.
Шаг 4
Яйцо взбить вилкой или венчиком. Для получения хрустящей корочки за 10 минут до готовности карпа развернуть фольгу и смазать рыбу взбитым яйцом.
Шаг 5
Запеченного карпа переложить на блюдо и украсить по желанию лимоном или полить гранатовым соусом.