Карп на луковой подушке в духовке
Ингредиенты
- Карп
- 1.5 кг
- Лук репчатый
- 3 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Соль
- 1 ч.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 543.6 кКал
- Жиры
- 25.4 г
- Белки
- 67.8 г
- Углеводы
- 7.6 г
- Пищевые волокна
- 1.7 г
- Сахар
- 3.0 г
- Холестерин
- 247.5 мг
- Вода
- 358.5 г
- Натрий
- 1155.5 мг
- Магний
- 116.4 мг
- Кальций
- 173.8 мг
- Железо
- 4.9 мг
- Калий
- 1365.6 мг
- Фолиевая кислота
- 69.7 мкг
- Витамин С
- 23.4 мг
- Витамин А
- 34.0 IU
- Витамин Д
- 92.6 IU
- Витамин Е
- 4.2 мг
- Насыщенные жиры
- 4.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления запеченного карпа на луковой подушке вам потребуются: свежий карп, репчатый лук, соль, черный молотый перец и лимон.
Шаг 2
Карпа очистить от чешуи, выпотрошить и промыть в холодной воде. Промокнуть рыбу бумажным полотенцем и сделать несколько глубоких надрезов с обеих сторон. Они помогут карпу лучше впитать соль и тогда он равномерно пропечется.
Шаг 3
Натереть карпа солью, а затем сбрызнуть соком лимона, остальную часть лимона нарезать кружочками и вставить в надрезы на тушке рыбы.
Шаг 4
Лук необходимо очистить и нарезать кольцами толщиной в 1 см.
Шаг 5
Подготовить противень. Застелить фольгой и смазать растительным маслом. Разложить луковые кольца. Поместить на них подготовленного карпа и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут.