Жидкая манная каша на молоке рецепт
Ингредиенты
Порции
2
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.
- Манка
- 1.5 ст.л.
- Сахарный песок
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 117.5 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 5.2 г
- Углеводы
- 19.2 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Холестерин
- 8.0 мг
- Вода
- 91.1 г
- Натрий
- 47.2 мг
- Магний
- 18.1 мг
- Кальций
- 122.6 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 168.0 мг
- Фолиевая кислота
- 15.8 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин А
- 28.0 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты
Шаг 2
Налить молоко в кастрюлю
Шаг 3
Засыпать манную кашу
Шаг 4
Добавить сахар
Шаг 5
Варить на медленном огне 5 минут, постоянно помешивая
Шаг 6
Подавать горячей
Совет
Легкая каша – лучшее начало утра трудового дня! Побалуйте себя вкусным завтраком без хлопот!
