Горячий свекольник с курицей
Ингредиенты
- Свекла
- 2 шт.
- Курица
- 0.5 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 5 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Лавровый лист
- 1 шт.
- Корень сельдерея
- 30 г
- Уксус 9%
- 2 ст.л.
- Чеснок
- 2 г
- Сметана
- порций
- Зелень
- порций
- Мускатный орех молотый
- 1 ч.л.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 432.5 кКал
- Жиры
- 22.8 г
- Белки
- 31.8 г
- Углеводы
- 24.5 г
- Пищевые волокна
- 5.8 г
- Холестерин
- 135.0 мг
- Вода
- 291.3 г
- Натрий
- 200.4 мг
- Магний
- 77.3 мг
- Кальций
- 75.9 мг
- Железо
- 5.9 мг
- Калий
- 1055.2 мг
- Фолиевая кислота
- 159.5 мкг
- Витамин С
- 21.9 мг
- Витамин А
- 531.1 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Насыщенные жиры
- 6.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Поместите свеклу в небольшую кастрюлю и отварите до готовности.
Шаг 2
Поместите куриное мясо в кастрюлю, налейте воду, доведите до кипения и через 2-3 минуты слейте воду. Затем налейте питьевую воду, добавьте лавровый лист, половину лука с шелухой, половину очищенной моркови и очищенный корень сельдерея. Варите 40-50 минут на слабом огне.
Шаг 3
Готовый бульон процедите, мясо разделите на порционные кусочки и добавьте в бульон. Нарежьте картофель на кусочки и добавьте в кастрюлю. Свеклу нарежьте соломкой и добавьте в суп. Затем добавьте уксус.
Шаг 4
Измельчите лук, натрите морковь на крупной терке. Обжарьте в сковороде лук до мягкости, затем добавьте морковь. Добавьте зажарку в суп.
Шаг 5
Пропустите чеснок через чеснокодавилку, добавьте вместе с мускатным орехом в кастрюлю. Снимите с огня, оставьте настаиваться на 15 минут, и суп готов. Подавайте со свежей зеленью и сметаной.