Гарнир из риса с запеченной тыквой
Ингредиенты
Порции
4
- Круглый рис
- 1 ст.
- Тыква
- 200 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Базилик
- г
- MAGGI® Зажарка
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 300.4 кКал
- Жиры
- 9.1 г
- Белки
- 4.4 г
- Углеводы
- 49.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Очистить тыкву. Вымыть и обсушить базилик. Подготовить все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Отварить рис до готовности. Тыкву нарезать мелкими кубиками, положить на противень, застеленный пергаментом, смазать растительным маслом и поместить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40 минут. Переложить рис и подготовленную тыкву в сковородку, посыпать MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и прогревать 5 минут.
Шаг 3
Разложить на тарелки, украсить базиликом и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Совет
Рис в тандеме с тыквой - простое по исполнению и незамысловатое по составу блюдо, которое всегда получается удивительно вкусным, здоровым и полезным.
