Французский салат с курицей и ананасами
Ингредиенты
Порции
3
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 350 г
- Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
- 250 г
- Салат
- 50 г
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 100 мл
- Чеснок
- 1 г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 224.8 кКал
- Жиры
- 4.2 г
- Белки
- 31.9 г
- Углеводы
- 14.2 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Сахар
- 12.5 г
- Натрий
- 75.3 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриное филе отварить и нарезать. С ананасов слить сироп, нарезать.
Шаг 2
Листовой салат промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки.
Шаг 3
Чеснок пропустить через пресс, смешать с йогуртом, добавить соль.
Шаг 4
Полить французский салат с курицей и ананасами получившейся заправкой.
Совет
Этот невероятно вкусный, нежный и ароматный французский салат с курицей и ананасами станет отличным вариантом ужина для тех, кто не любит наедаться на ночь. Простой рецепт и легкое блюдо — попробуйте его приготовить и вы сами в этом убедитесь. И присмотритесь также к Тропическому салату с курицей, возможно, он тоже вам понравится.
