Фаршированные кальмары с грибами, омлетом и тающим сыром
Ингредиенты
- Кальмары
- 4 шт.
- Грибы
- 400 г
- Твердый сыр
- 150 г
- Масло подсолнечное
- 4 ст.л.
- Яйцо
- 6 шт.
- MAGGI® Приправа 10 овощей
- 1 ч.л.
MAGGI® Приправа 10 овощей
Приправа MAGGI® 10 овощей - это отборные качественные овощи и зелень, которые бережно высушены, собраны по специальному рецепту и герметично упакованы, чтобы сохранить вкус и аромат овощей для ваших любимых блюд!
• 100% натуральные овощи и зелень
• С крупными кусочками овощей
- Энергетическая ценность
- 427.9 кКал
- Жиры
- 23.4 г
- Белки
- 41.4 г
- Углеводы
- 13.5 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Поваренная соль
- 0.4 г
- Натрий
- 222.7 мг
- Магний
- 4.5 мг
- Кальций
- 81.5 мг
- Железо
- 2.5 мг
- Калий
- 719.0 мг
- Фолиевая кислота
- 8.5 мкг
- Витамин С
- 1.1 мг
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 0.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Очистить тушки кальмара от плёнок, удалить хорды. Тщательно промыть и промокнуть бумажными полотенцами.
Шаг 2
Грибы нарезать пластинками, натереть сыр. Раскалить 2 ст. л. масла в сковороде, добавить грибы и жарить, помешивая, до мягкости 5–7 минут.
Шаг 3
Вбить яйца, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей и всё тщательно перемешать. Жарить, периодически помешивая, пока смесь не схватится — около трёх минут. Духовку разогреть до 190 °C.
Шаг 4
Снять массу с огня и переложить в ёмкость. Добавить натёртый сыр и тщательно перемешать. Начинить тушки кальмаров массой и выложить на противень.
Шаг 5
Смазать тушки растительным маслом, запекать 15–20 минут. Дать остыть, нарезать ломтиками и подавать.