Фаршированные кабачки в сливочном соусе
Ингредиенты
- Круглый рис
- 40 г
- Кабачок
- 4 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Свиной фарш
- 250 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Петрушка
- 10 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Помидоры
- 2 шт.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Сливки 10%
- 150 мл
- Энергетическая ценность
- 180.6 кКал
- Жиры
- 11.7 г
- Белки
- 8.4 г
- Углеводы
- 12.0 г
- Пищевые волокна
- 2.2 г
- Натрий
- 51.7 мг
- Кальций
- 60.3 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 602.7 мг
- Насыщенные жиры
- 4.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Рис переложить в емкость, залить холодной водой и оставить на 10 минут. После чего слить воду.
Шаг 2
Кабачки промыть, очистить от шкурки, оставив несколько полосок на кабачке. Затем разрезать на порции по 5 см., вынуть из них мякоть и переложить ее в емкость.
Шаг 3
Помидоры залить кипятком на 3 минуты, после чего очистить от шкурки, вынуть семена и нарезать кубиками. Лук очистить, мелко нарезать.
Шаг 4
Соединить фарш с рисом, луком, яйцом, добавить 2 ст. петрушки, молотый перец, соль, все тщательно перемешать и начинить кабачки.
Шаг 5
В казан влить растительное масло, разогреть на огне. После этого выложить на дно казана мякоть кабачков, далее фаршированные кабачки и помидоры. Залить кабачки водой и тушить 60 минут на слабом огне.
Шаг 6
Вынуть фаршированные кабачки из казана. В жидкость, в которой они тушились, добавить 1 ст.л. петрушки, соль, перец, залить соевыми сливками и измельчить погружным блендером. Затем вернуть в получившийся соус кабачки и тушить еще 5 минут до готовности.