Диетические блинчики на йогурте
Ингредиенты
Порции
4
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Йогурт 1.5-1.8%
- 2 ст.л.
- Отруби овсяные
- 4 ст.л.
- Сахарный песок
- 2 ч.л.
- Молотая корица
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 84.5 кКал
- Жиры
- 3.7 г
- Белки
- 5.8 г
- Углеводы
- 9.2 г
- Пищевые волокна
- 1.3 г
- Холестерин
- 121.7 мг
- Вода
- 35.9 г
- Натрий
- 55.3 мг
- Магний
- 20.6 мг
- Кальций
- 52.1 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 111.4 мг
- Фолиевая кислота
- 19.8 мкг
- Витамин С
- 0.1 мг
- Витамин А
- 53.9 IU
- Витамин Д
- 0.7 IU
- Витамин Е
- 0.4 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Смешать все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 2
Обжарить блинчики с двух сторон до румяного цвета.
Совет
Нежные тонкие блины на питьевом йогурте - отличное блюдо в масленичную неделю! Такое лакомство понравится и взрослым, и детям.
