Чечевичный суп с томатами
Ингредиенты
Порции
4
- Помидоры
- 200 г
- Розовая чечевица очищенная
- 180 г
- Шпинат
- 150 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Чеснок
- 2 ломтика
- MAGGI® Зажарка
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 277.1 кКал
- Жиры
- 10.1 г
- Белки
- 12.7 г
- Углеводы
- 35.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Чечевицу отварить в 1 л воды до мягкости в течение 20 минут.
Шаг 2
Измельченный чеснок обжарить в разогретом масле 5 минут. Добавить мелконарезанные помидоры и готовить еще 10 минут. Выложить овощи в кастрюлю с чечевицей.
Шаг 3
Добавить МАГГИ® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ и нарезанный шпинат. Довести до кипения и варить 3-4 минуты.
Совет
В суп можно добавить мелконарезанный стебель сельдерея, а при подаче посыпать измельченными мятой и базиликом.
