Бутерброды со шпротами и соусом песто
Ингредиенты
Порции
5
- Шпроты
- 160 г
- Ломтик черного хлеба
- 10 шт.
- Базилик
- 1 пуч.
- Сыр Пармезан
- 50 г
- Кедровые орехи
- 50 г
- Оливковое масло
- 100 мл
- Чеснок
- 3 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- порций
- Энергетическая ценность
- 4053.7 кКал
- Жиры
- 84.7 г
- Белки
- 138.5 г
- Углеводы
- 679.0 г
- Пищевые волокна
- 81.7 г
- Натрий
- 8839.2 мг
- Кальций
- 1175.1 мг
- Железо
- 41.0 мг
- Калий
- 2441.9 мг
- Насыщенные жиры
- 13.9 г
- Добавленный сахар
- 10.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Базилик ополоснуть прохладной водой и отделить листья от стеблей, хорошо просушить. Чеснок очистить, сыр натереть на терке. Часть базилика положить в чашу блендера, добавить кедровые орешки, чеснок и влить 2-3 столовые ложки оливкового масла.
Шаг 2
Измельчить ингредиенты в блендере, постепенно добавляя к массе оставшиеся листья базилика и подливая оливковое масло. Соус не нужно измельчать до однородности.
Шаг 3
Открыть банку со шпротами, зеленый лук мелко порубить
Шаг 4
Смазываем хлеб соусом песто, выкладываем на хлеб 1-2 рыбки. Посыпаем зеленью.
Совет
Чаще всего рецепты бутербродов со шпротами предлагают их делать с черным хлебом. Бутерброды со шпротами с чёрным хлебом — традиционная закуска и для праздничного стола, и для случая "гости на пороге", да и просто для домашних посиделок. Мы предлагаем классический рецепт с новым вкусом — с соусом песто. Вместо пармезана можно использовать любой твердый сыр, но тогда соус надо проверить на соль. Песто с пармезаном соли не требует, так как сыр достаточно соленый. Соус можно приготовить также в ступке, растерев все ингредиенты пестиком. Чтобы попробовать немного другие вкусовые оттенки, вместо базилика можно взять 2 части кинзы и 1 часть петрушки или 2 части шпината и 1 часть базилика. Для бутербродов со шпротами на чёрном хлебе лучше не брать свежий хлеб: он крошится и его трудно нарезать ровно. При покупке шпрот в магазине обязательно обращайте внимание на содержание банки. Идеальный состав — это рыба (лучше, если указан конкретный ее вид: салака или килька), соль и растительное масло, без дополнительных консервантов и добавок. Также проверяйте срок годности консервов. Для бутербродов со шпротами также можно использовать: отварной картофель, нарезанный пластинками, отварную морковь, свежие огурцы, чеснок, зеленый консервированный горошек, сыр твердых сортов, сваренные вкрутую куриные яйца. Шпроты в бутерброде хорошо сочетаются с майонезом, грибным соусом, также хлеб можно намазать плавленным сыром или сливочным маслом.