Бутерброды со шпротами и оливками
Ингредиенты
Порции
2
- Ломтик белого хлеба
- 2 шт.
- Шпроты
- 80 г
- Чеснок
- 1 г
- Несоленое масло
- 20 г
- Оливки
- 4 шт.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 10 г
- Энергетическая ценность
- 1239.1 кКал
- Жиры
- 32.1 г
- Белки
- 60.9 г
- Углеводы
- 177.2 г
- Пищевые волокна
- 37.3 г
- Сахар
- 23.3 г
- Вода
- 181.0 г
- Натрий
- 2417.9 мг
- Кальций
- 2782.5 мг
- Железо
- 20.2 мг
- Калий
- 566.0 мг
- Насыщенные жиры
- 8.7 г
- Добавленный сахар
- 5.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Хлеб подрумянить в тостере и дать остыть. Достать масло из холодильника, чтобы оно стало мягким.
Шаг 2
Чеснок очистить и пропустить через пресс. Соединить с мягким маслом.
Шаг 3
Оливки нарезать кружочками. Зеленый лук вымыть, обсушить и нарезать колечками.
Шаг 4
Масляной смесью намазать хлеб, сверху уложить шпроты. По шпротам распределить оливки и посыпать зеленым луком.
Совет
Вы наверняка уже не раз готовили для праздничного стола бутерброды со шпротами, используя также солёные огурцы, чеснок, майонез и яйцо. Мы предлагаем вам рецепт бутербродов со шпротами и оливками.
