Брокколи и цветная капуста в духовке
Ингредиенты
Порций
4
250 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
250 граммы Брокколи
Брокколи
200 граммы Сыр
Сыр
100 миллилитры Сливки 10%
Сливки 10%
1 чайная ложка Смесь "Прованские травы"
Смесь "Прованские травы"
Соль
Соль
| углеводы | 10 г |
| энергии | 254.6 kcal |
| Жиры | 17.9 г |
| волокно | 3.1 г |
| белка | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 11.3 г |
| натрий | 335.1 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
45 мин
Шаг 1
Капусту разобрать на соцветия, вымыть и варить в течение 5 минут. Слить воду.
0 мин
Шаг 2
Уложить капусту в форму, посыпать прованскими травами, посолить. Залить сливками.
0 мин
Шаг 3
Натереть сыр, посыпать капусту. Запекать около получаса при 185 градусах.
0 мин
Совет
Прованские травы в этом рецепте можно заменить на любую другую смесь, которая вам нравится.
