Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Русская кухня

Белковый омлет простой

5 мин
Легкий
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 1
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
30 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 чайная ложка Оливковое масло
Оливковое масло
1 щепотка Соль
Соль

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 2.4 г
энергии 245.6 kcal
Жиры 18 г
белка 17.3 г
Насыщенные жиры 5.1 г
натрий 1362 мг
Sugars 2 г
Информация для одной порции

Инструкции

5 min
Шаг 1

Подготовить все ингридиенты

Подготовить все ингридиенты
0 мин
Шаг 2

Отделить белки от желтков

Отделить белки от желтков
0 мин
Шаг 3

Добавить к белкам молоко

Добавить к белкам молоко
0 мин
Шаг 4

Перемешать венчиком

Перемешать венчиком
0 мин
Шаг 5

Разогреть масло на сковороде

Разогреть масло на сковороде
0 мин
Шаг 6

Вылить яйца и жарить до готовности

Вылить яйца и жарить до готовности
0 мин
Шаг 7

Добавить соль

Добавить соль
0 мин
Шаг 8

Подавать горячим со свежей зеленью

Подавать горячим со свежей зеленью
0 мин

Совет

Никаких углеводов – чистое белковое блюдо для восстановления мышц!

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Для сочной курицы с чесноком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

Вам также может понравиться

Салат из свеклы с козьим сыром и медовой заправкой — рецепт с фото

Салат из свеклы с козьим сыром и медовой заправкой

20 мин
Легкий
Запеканка из тыквы с манкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеканка из тыквы с манкой

Легкий
Ленивые голубцы в томатном соусе из свежих помидоров и чили - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Ленивые голубцы в томатном соусе из свежих помидоров и чили

1ч 40 мин
Легкий
Начинка для хлеба пита - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Начинка для хлеба пита

30 мин
Легкий
Сочная куриная грудка в сливочном соусе с грибами— простой рецепт куриной грудки

Сочная куриная грудка в сливочном соусе

50 мин
Легкий
Салат из тушки кальмара - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат из тушки кальмара

25 мин
Легкий