Легкий зеленый салат с тунцом

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    101

    на 1 порцию

Зеленый салат с тунцом

Чтобы этот салат получился более сытным, можно добавить в него крупнонарезанные отварные картофель и яйца.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    У болгарского перца удалить сердцевинку и вместе с помидором нарезать кубиками. Красный лук очистить, нарезать полукольцами. Салат промыть и нарезать крупными кусками.

  • 2

    Приготовить соус для салата: смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 1 ст. л. горячей воды, оставить на 3 минуты и перемешать с кетчупом, майонезом и горчицей.

  • 3

    В глубокой посуде соединить нарезанные овощи и тунец, добавить соус, перемешать и подавать на стол.

Очень часто тунец называют морским золотом благодаря его высокой питательной ценности. По вкусу и содержанию белка тунец превосходит телятину. Тунец полезен для сосудов, сердца, суставов, нервной системы, зрения и иммунитета. Но тунец требует правильного приготовления, так как мясо его чересчур слоистое и плотное. Свежий тунец быстро сохнет и хранится в холодильнике 3-4 дня. Очищенный, выпотрошенный и разделанный на филе тунец готов к маринованию. Мариновать его обязательно, и чем дольше тунец маринуется, тем сочнее, нежнее и мягче получается. В среднем на это ему надо от 30 минут до 2 часов. Рецепт маринада выбирается по вкусу. Дальше тунец можно жарить, запекать или отваривать. Тушеный в соке лайма тунец, предварительно обжаренный с луком – отличный рецепт на каждый день. Тунец прекрасно подходит для приготовления салатов. Для салата тунец предварительно отваривается и остужается. Также в салате можно использовать консервированный тунец. Чтобы сделать салат более легким, лучше использовать консервированный тунец в собственном соку. Зеленый болгарский перец добавит салату свежести и красок. Рецепты с тунцом легкие, быстрые и очень вкусные.

Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта