закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеканка "к завтраку"

            41

            Автор: MAGGI® Дата: 03.10.2017

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 386 ККал на 1 порцию

            • 41

            Запеканка "к завтраку"
            • 1.

              Смазать форму для выпечки маслом. Разложить маленькие кусочки хлеба на низ формы. Сверху выложить слой нарезанной колбасы, потом тертый сыр.

            • 2.

              В отдельной посуде взбить яйца с молоком и залить полученной смесью сыр и хлеб.

            • 3.

              Выпекать запеканку в разогретой до 180°С духовке в течение 50 мин.

            • Калории

              15%*

              386 ккал.

            • Белки

              30%*

              23 г

            • Жиры

              36%*

              30 г

            • Углеводы

              1%*

              5.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              132.6 мл

            • Пищевые волокна

              0.5%

              0.15 г

            • Общие сахара

              3.616 г

            • Кальций, Ca

              28.5%

              284.8 мг

            • Железо, Fe

              12.5%

              1.756 мг

            • Магний, Mg

              6.8%

              27.36 мг

            • Фосфор, P

              44.6%

              356.8 мг

            • Калий, K

              8.9%

              312.3 мг

            • Натрий, Na

              63.1%

              1515 мг

            • Цинк, Zn

              21.4%

              3.215 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.7%

              0.219 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.5%

              0.552 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.1%

              2.173 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12%

              0.24 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.2%

              36.47 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              208.3%

              2.083 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.3%

              162.8 мкг

            • Витамин A, IU

              20.8%

              554.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.6%

              0.656 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              38.3%

              1.913 мкг

            • Витамин D

              39.1%

              78.1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.917

            • Насыщенные жирные кислоты

              50%

              12.51 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.02

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              27.6%

              3.033 г

            • Трансжирные кислоты

              2.2%

              0.065

            • Холестерин

              91.7%

              275.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо колбасы можно использовать бекон или отварное мясо. Для разнообразия вкуса можно добавить дольки помидор.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта