Запеканка из тыквы с манкой в духовке

Вода

8.9%

222.6 мл

Пищевые волокна

18.4%

5.517 г

Общие сахара

22.01 г

Кальций, Ca

11.4%

114.5 мг

Железо, Fe

14.7%

2.064 мг

Магний, Mg

7.1%

28.55 мг

Фосфор, P

24.4%

195.2 мг

Калий, K

12%

419.1 мг

Натрий, Na

10.9%

262 мг

Цинк, Zn

6.2%

0.924 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

17%

10.21 мг

Витамин В1 (тиамин)

12.7%

0.178 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

22.7%

0.363 мг

Витамин РР (ниацин)

6.9%

1.243 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.4%

0.168 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

32.2%

64.39 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

46.5%

0.465 мкг

Витамин А, RAE

28.7%

229.7 мкг

Витамин A, IU

135.8%

3622 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.6%

1.065 мг

Витамин D (D2 + D3)

10.1%

0.503 мкг

Витамин D

10%

19.92 МЕ

Витамин K (филохинон)

5.337

Насыщенные жирные кислоты

15.5%

3.872 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.552

Полиненасыщенные жирные кислоты

10.7%

1.181 г

Трансжирные кислоты

93.6%

2.809

Холестерин

30.8%

92.47 мг