Запеканка из индейки с картошкой

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 270

    ККал на 1 порцию

  • 7

Запеканка из индейки с картошкой

Запеканка из индейки с картофелем под сырной корочкой — настоящее лакомство для всей семьи. Ароматное, сочное и нежное блюдо внесет разнообразие в ваш рацион, а наш пошаговый рецепт вам в этом поможет.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Индейку промыть, нарезать на кусочки. Картофель промыть, почистить и нарезать тонкими пластинками.

  • 2

    Разогреть духовку до 180 градусов. Форму для запекания смазать маслом. Натереть сыр.

  • 3

    Выкладывать запеканку слоями: индейка, картофель и так далее. Каждый слой солить и перчить.

  • 4

    В конце смазать запеканку сметаной. Поставить в духовку на 45 минут. За 10 минут до окончания приготовления посыпать сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 271 ккал.

    11%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    6.9%

    171.4 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.125 г

  • Общие сахара

    0.429 г

  • Кальций, Ca

    24.5%

    244.8 мг

  • Железо, Fe

    33.7%

    4.72 мг

  • Магний, Mg

    13.6%

    54.38 мг

  • Фосфор, P

    38.6%

    309.1 мг

  • Калий, K

    21%

    736.7 мг

  • Натрий, Na

    12.5%

    299.7 мг

  • Цинк, Zn

    17.3%

    2.588 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.9%

    14.36 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.1%

    0.071 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.6%

    0.281 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.4%

    6.379 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.4%

    0.729 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.5%

    31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    121.3%

    1.213 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.7%

    77.63 мкг

  • Витамин A, IU

    10%

    266 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.513 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.5%

    0.275 мкг

  • Витамин D

    5.5%

    11 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.143

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.6%

    5.888 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.544

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.2%

    0.787 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.006

  • Холестерин

    22.8%

    68.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта