Запеченный лук в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    313

    на 1 порцию

Запеченный лук в духовке

Золотистый запеченый лук обладает мягким карамельным вкусом и отлично дополняет мясные, а также рыбные блюда.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистить репчатый лук, нарезать на половинки и выложить в форму для запекания.

  • 2

    Сбрызнуть оливковым маслом и слегка присыпать солью, аккуратно перемешать.

  • 3

    Запекать в разогретой до 200 градусов духовке, до золотистой румяности, примерно 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 314 ккал.

    13%*

    Калории

  • 1 г

    1%*

    Белки

  • 31 г

    38%*

    Жиры

  • 8.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    83.54 мл

  • Пищевые волокна

    5.3%

    1.594 г

  • Общие сахара

    3.975 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    21.88 мг

  • Железо, Fe

    2.7%

    0.372 мг

  • Магний, Mg

    2.3%

    9.375 мг

  • Фосфор, P

    3.4%

    27.19 мг

  • Калий, K

    3.9%

    137.2 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    4.375 мг

  • Цинк, Zn

    1.1%

    0.159 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.6%

    6.938 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.047 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.8%

    0.028 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.6%

    0.113 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.6%

    0.113 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.9%

    17.81 мкг

  • Витамин A, IU

    0.1%

    1.875 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45%

    4.503 мг

  • Витамин K (филохинон)

    19.19

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.4%

    4.353 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30.1%

    3.306 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта