Запеченные картофель и морковь

0

Автор:

  • 45 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 265 ККал на 1 порцию

  • 0

Запеченные картофель и морковь

1.

Подготовьте ингредиенты: Разогрейте духовку до 180 градусов, вымойте овощи

2.

Картофель и морковь нарежьте крупными дольками и сбрызните оливковым маслом.

3.

Выложите овощи на противень, добавьте приправу MAGGI® Букет Приправ.

4.

По вкусу можно приправить еще солью, перцем и добавить несколько веточек розмарина

5.

Выпекайте около 30-35

6.

Подавайте к столу, можно украсить несколькими помидорками черри

  • Калории

    11%*

    265 ккал.

  • Белки

    7%*

    5.2 г

  • Жиры

    16%*

    13 г

  • Углеводы

    431%*

    1574 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    9.1%

    226.6 мл

  • Пищевые волокна

    390049.6%

    117015 г

  • Общие сахара

    8.583 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    93.35 мг

  • Железо, Fe

    39.3%

    5.5 мг

  • Магний, Mg

    12.8%

    51.19 мг

  • Фосфор, P

    12.3%

    98.69 мг

  • Калий, K

    28.7%

    1003 мг

  • Натрий, Na

    136.9%

    3286 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.828 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    195048.5%

    117029 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.9%

    0.11 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.3%

    0.133 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    365764.6%

    65838 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.5%

    0.529 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.3%

    50.69 мкг

  • Витамин А, RAE

    118.1%

    944.5 мкг

  • Витамин A, IU

    708.5%

    18897 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    25.4%

    2.536 мг

  • Витамин K (филохинон)

    49366

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.8%

    1.942 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.172

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14%

    1.542 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Запеченный картофель с морковью и ароматными приправами станет идеальным гарниром к блюдам из мяса или курицы.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта