Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
500 граммов
Фарш
300 граммов
Сливки 20%
300 мл.
Красный болгарский перец
1 штука
Яйцо
2 штуки
Чернослив
100 граммов
Тертый Пармезан
100 граммов
Морковь
1 штука
Оливковое масло
2 ст. ложки
3 ч. л.
Морковь, тыкву и перец очистить и нарезать соломкой.
Из фарша сформировать 12 маленьких шариков и обжарить на разогретой сковороде с 1 ст. ложкой растительного масла в течение 5 мин., со всех сторон.
В глубокой миске смешать сливки, яйца и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ.
В смазанную оставшимся маслом форму для запекания выложить: мясные шарики, тыкву, морковь, перец, чернослив и залить приготовленной смесью. Сверху посыпать сыром.
Запекать в разогретой духовке до 180°С, 40-50 мин.
Калории
28 %*
710 ккал.
Белки
36 %*
27 г
Жиры
63 %*
52 г
Углеводы
10 %*
36 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.8%
294.6 мл
Пищевые волокна
13%
3.908 г
Общие сахара
19.47 г
Кальций, Ca
35%
350.1 мг
Железо, Fe
19.4%
2.714 мг
Магний, Mg
16%
63.84 мг
Фосфор, P
61.1%
488.5 мг
Калий, K
32.4%
1135 мг
Натрий, Na
110.8%
2660 мг
Цинк, Zn
25.8%
3.866 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
97.2%
58.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
48.9%
0.684 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
46.3%
0.741 мг
Витамин РР (ниацин)
28.4%
5.107 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.4%
0.628 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.9%
57.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
117.6%
1.176 мкг
Витамин А, RAE
118.2%
946 мкг
Витамин A, IU
591.3%
15771 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
43.6%
4.357 мг
Витамин D (D2 + D3)
27.8%
1.39 мкг
Витамин D
28.1%
56.29 МЕ
Витамин K (филохинон)
29.73
Насыщенные жирные кислоты
79.6%
19.91 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
22.21
Полиненасыщенные жирные кислоты
38%
4.182 г
Трансжирные кислоты
23.4%
0.701
Холестерин
67.2%
201.6 мг
Чтобы рагу получилось более сочным, замените часть тыквы на кабачок.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде