Запеченная телятина

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    256

    на 1 порцию

Запеченная телятина

Если вы хотите приготовить легкий, вкусный и питательный обед, то запеченная телятина в духовке станет идеальным выбором.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Предварительно разогреть духовку до 220°C. Вымыть и нарезать помидоры кружочками, а перец нарезать на толстые полоски.

  • 2

    Телятину необходимо помыть, очистить от пленки и просушить с помощью бумажных полотенец.

  • 3

    Развести содержимое пачки MAGGI® На второе для гуляша в воде и добавить белое вино.

  • 4

    Поместите телятину в центр формы для запекания, а овощи вокруг, залить маринадной смесью и приправить черным молотым перцем. Выпекать в духовке около 1 часа, поливая регулярно соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 256 ккал.

    10%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 8.5 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    185.7 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.627 г

  • Общие сахара

    3.34 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.29 мг

  • Железо, Fe

    12.5%

    1.751 мг

  • Магний, Mg

    11%

    44.17 мг

  • Фосфор, P

    27.8%

    222.8 мг

  • Калий, K

    12%

    418.9 мг

  • Натрий, Na

    15.3%

    368 мг

  • Цинк, Zn

    17.9%

    2.691 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    90.5%

    54.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.4%

    0.145 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.1%

    0.305 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    34.1%

    6.137 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.8%

    0.555 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    19.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    228%

    2.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.6%

    28.42 мкг

  • Витамин A, IU

    21.2%

    564.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.3%

    0.826 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    26%

    1.3 мкг

  • Витамин D

    25.5%

    51 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.904

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.7%

    5.173 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.181

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.1%

    0.783 г

  • Трансжирные кислоты

    23.3%

    0.7

  • Холестерин

    16.3%

    49 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта