Запечённая свёкла с чесноком и рикоттой

Вода

3.4%

84.91 мл

Пищевые волокна

5.3%

1.589 г

Общие сахара

3.605 г

Кальций, Ca

12.8%

127.8 мг

Железо, Fe

5.3%

0.743 мг

Магний, Mg

4.8%

19.25 мг

Фосфор, P

14.1%

112.8 мг

Калий, K

7.2%

251.1 мг

Натрий, Na

3.4%

82.53 мг

Цинк, Zn

5.7%

0.859 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.8%

5.258 мг

Витамин В1 (тиамин)

2.7%

0.038 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.1%

0.13 мг

Витамин РР (ниацин)

1.5%

0.278 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.3%

0.167 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

30.4%

60.77 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

17%

0.17 мкг

Витамин А, RAE

7.6%

61 мкг

Витамин A, IU

9%

239.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

3.3%

0.332 мг

Витамин D (D2 + D3)

2%

0.1 мкг

Витамин D

2.5%

5 МЕ

Витамин K (филохинон)

6.178

Насыщенные жирные кислоты

57%

14.25 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

12.93

Полиненасыщенные жирные кислоты

27%

2.973 г

Трансжирные кислоты

466.7%

14

Холестерин

8.5%

25.5 мг