Яркие фаршированные перцы на пару

Вода

6.3%

158.6 мл

Пищевые волокна

7.5%

2.253 г

Общие сахара

3.41 г

Кальций, Ca

2.5%

24.88 мг

Железо, Fe

8.1%

1.141 мг

Магний, Mg

8.6%

34.42 мг

Фосфор, P

18.9%

151.1 мг

Калий, K

11.4%

400.4 мг

Натрий, Na

1.4%

32.43 мг

Цинк, Zn

11.1%

1.664 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

162.9%

97.76 мг

Витамин В1 (тиамин)

33.3%

0.467 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

11%

0.176 мг

Витамин РР (ниацин)

18.3%

3.294 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

26%

0.519 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9.9%

19.88 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

35%

0.35 мкг

Витамин А, RAE

2.8%

22.6 мкг

Витамин A, IU

16.8%

447.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.9%

0.488 мг

Витамин K (филохинон)

9.826

Насыщенные жирные кислоты

23%

5.745 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.643

Полиненасыщенные жирные кислоты

14%

1.537 г

Трансжирные кислоты

77.8%

2.333

Холестерин

12%

36 мг