Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
4 штуки
Булочка
4 штуки
Сыр Гауда
60 граммов
Сливочное масло
40 граммов
Укроп
0.5 пучка
В центре хлебных булочек сделать небольшое углубление и обжарить на сливочном масле с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистой корочки.
Осторожно отделить яичные белки от желтков (каждый желток в отдельную миску). Белки взбить с добавлением MAGGI® КУРИНОГО БУЛЬОНА В ПОРОШКЕ до устойчивой пены.
Булочки положить в форму для запекания, на них горкой выложить взбитые белки. В центре белка сделать углубление и положить в него желток. Посыпать тертым сыром и запекать в духовке при температуре 200°С 5-10 минут. При подаче посыпать мелконарезанной зеленью укропа.
Калории
12 %*
302 ккал.
Белки
13 %*
9.5 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.3%
58.06 мл
Пищевые волокна
2.7%
0.813 г
Общие сахара
3.898 г
Кальций, Ca
20.1%
201 мг
Железо, Fe
14%
1.963 мг
Магний, Mg
3%
11.89 мг
Фосфор, P
21.7%
173.9 мг
Калий, K
3.1%
108.9 мг
Натрий, Na
28.3%
678.2 мг
Цинк, Zn
8%
1.196 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6%
3.588 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.7%
0.149 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.4%
0.39 мг
Витамин РР (ниацин)
7.9%
1.415 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.7%
0.094 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.9%
29.76 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
64%
0.64 мкг
Витамин А, RAE
22.3%
178 мкг
Витамин A, IU
33.8%
901 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.3%
0.73 мг
Витамин D (D2 + D3)
19.1%
0.955 мкг
Витамин D
19.5%
39.08 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.177
Насыщенные жирные кислоты
37.9%
9.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.43
Полиненасыщенные жирные кислоты
18%
1.98 г
Трансжирные кислоты
3.3%
0.098
Холестерин
67.6%
202.7 мг
Чтобы белки лучше взбивались, добавьте несколько капель лимонного сока. Для разнообразия выложите на гренки ветчину или колбасу.
Яичное гнездо - это легкая и вкусная закуска, рецепт которой не составит для вас сложности в приготовлении. В рецепт входят простые ингредиенты, которые всегда есть под рукой. Яичное гнездо может без труда выручить вас как для того, чтобы приготовить легкий перекус, так и для того, чтобы украсить праздничный стол. Яичное гнездо придется по нраву всем членам семьи, а его рецепт займет свое место в вашей кулинарной книге.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде