Яичница с помидорами, брынзой и зеленью

Вода

8.4%

210.9 мл

Пищевые волокна

4.9%

1.476 г

Общие сахара

5.606 г

Кальций, Ca

30.8%

308.1 мг

Железо, Fe

15.7%

2.197 мг

Магний, Mg

8.4%

33.59 мг

Фосфор, P

46.5%

372.3 мг

Калий, K

12.7%

444 мг

Натрий, Na

24.6%

589.6 мг

Цинк, Zn

18.6%

2.784 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.1%

16.85 мг

Витамин В1 (тиамин)

11.4%

0.159 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

53.1%

0.849 мг

Витамин РР (ниацин)

7.2%

1.291 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

22.9%

0.458 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

37.9%

75.81 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

162.8%

1.628 мкг

Витамин А, RAE

31.9%

255 мкг

Витамин A, IU

64.1%

1711 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

19.3%

1.928 мг

Витамин D (D2 + D3)

39.2%

1.96 мкг

Витамин D

40.1%

80.16 МЕ

Витамин K (филохинон)

16.26

Насыщенные жирные кислоты

81.4%

20.34 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

16.67

Полиненасыщенные жирные кислоты

43.6%

4.799 г

Трансжирные кислоты

467.8%

14.04

Холестерин

124%

371.9 мг