Яичница "ромашки"

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    143

    на 1 порцию

Яичница "ромашки"

Удивите ребенка интересным завтраком из яиц и сосисок!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Сосиски разрезать вдоль пополам полностью.

разрезанная пополам сосиска

2

С одного края по длинной стороне сделать надрезы ножом (вроде бахромы). Аккуратно соединить концы сосиски зубочисткой. Получатся лепестки ромашки с пустой серединкой.

надрезанные половинки сосиски

3

На сковороде разогреть немного масла, выложить сосиски. В центр каждой вылить по яйцу.

яйца вылитые в центр сосисок

4

Посыпать по вкусу приправой. Жарить на очень слабом огне. Готовую яичницу лопаточкой перенести на тарелку, убрать зубочистки. красить зеленью (приделать к «ромашкам» стебли и листики). Приятного аппетита!

готовая яичница украшенная зеленью

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 143 ккал.

    6%*

    Калории

  • 10 г

    13%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 1.4 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    1.8%

    43.87 мл

  • Общие сахара

    1.247 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    17.52 мг

  • Железо, Fe

    8.8%

    1.232 мг

  • Магний, Mg

    2.5%

    9.84 мг

  • Фосфор, P

    13.2%

    105.7 мг

  • Калий, K

    4.7%

    165.3 мг

  • Натрий, Na

    28.1%

    673.9 мг

  • Цинк, Zn

    10%

    1.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.2%

    0.213 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.5%

    0.247 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.8%

    1.582 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.4%

    0.127 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.2%

    14.38 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    161.9%

    1.619 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.5%

    28.08 мкг

  • Витамин A, IU

    3.7%

    97.74 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.194 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8%

    0.402 мкг

  • Витамин D

    8.2%

    16.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.854

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.7%

    3.681 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.778

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.3%

    1.028 г

  • Холестерин

    58.3%

    174.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта