закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Вкусное жаркое из курицы

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 05.06.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 270 ККал на 1 порцию

            • 2

            Вкусное жаркое из курицы
            • Куриная грудка

              1 штука

            • Картофель

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Зелень

              для подачи

            • Чеснок

              2 дольк

            • Сладкий перец

              1 штука

            1.

            Отмерить ингредиенты.

            2.

            Лук и морковь помыть и нарезать средним кубиком, выложить в сковороду с высокими бортиками, предварительно разогрев в ней растительное масло. Овощи обжаривать 5-7 минут.

            3.

            Куриную грудку нарезать средним кубиком и добавить к овощам в сковороду.

            4.

            Перец помыть и нарезать. Картофель помыть, очистить от кожуры и нарезать средним кубиком. Добавить овощи в сковороду. Туда же добавить чеснок, соль, перец. Влить половину стакана воды. Тушить 20 минут под крышкой. Добавить MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, тушить ещё 5 минут, затем выключить огонь.

            5.

            Готовое жаркое из курицы подавать со свежей зеленью.

            • Калории

              11%*

              271 ккал.

            • Белки

              16%*

              12 г

            • Жиры

              24%*

              20 г

            • Углеводы

              3%*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              132.5 мл

            • Пищевые волокна

              8.1%

              2.441 г

            • Общие сахара

              2.549 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              32.18 мг

            • Железо, Fe

              11.8%

              1.655 мг

            • Магний, Mg

              7.4%

              29.59 мг

            • Фосфор, P

              16.6%

              133.1 мг

            • Калий, K

              13.3%

              465.9 мг

            • Натрий, Na

              1.6%

              39.21 мг

            • Цинк, Zn

              3.9%

              0.59 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              59.6%

              35.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.9%

              0.097 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.9%

              0.126 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.4%

              5.103 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.6%

              0.612 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.6%

              21.21 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              9.5%

              0.095 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.9%

              166.9 мкг

            • Витамин A, IU

              122.8%

              3276 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.699 мг

            • Витамин D

              0.2%

              0.45 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.214

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.4%

              7.858 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.643

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.9%

              2.301 г

            • Трансжирные кислоты

              350.2%

              10.5

            • Холестерин

              11%

              32.85 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Процесс приготовления порадует простотой, ведь жаркое готовится в сковороде. А вкус блюда понравится и детям, и взрослым.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта