Тыква запечённая с тимьяном

Name: Тыква запечённая с тимьяном
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Тыква 1 кг; Фета 200 г; Растительное масло 5 ст. ложек; Сушеный тимьян 0.5 ч. ложки; MAGGI® Приправа 10 овощей 1 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 17.11.2021

45 мин
Сложность низкая
4 порции
485 ККал на 1 порцию
35

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Тыква

1 кг
Фета

200 граммов
Растительное масло

5 ст. ложек
Сушеный тимьян

0.5 ч. ложки
MAGGI® Приправа 10 овощей

1 ст. л.

1.

Тыкву очистить и нарезать кубиками 2 на 2 см. Выложить в форму для запекания, добавить масло, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и тимьян. Перемешать.
2.

Поставить форму в разогретую духовку до 200°С на 30 минут.
3.

Готовую тыкву выложить в плоское блюдо, сверху добавить кубики феты.

Калории

19 %^*

485 ккал.
Белки

13 %^*

9.8 г
Жиры

51 %^*

42 г
Углеводы

5 %^*

20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.3%

256.6 мл
Пищевые волокна

5.1%

1.521 г
Общие сахара

10.01 г
Кальций, Ca

30.2%

302.3 мг
Железо, Fe

18.2%

2.541 мг
Магний, Mg

10%

39.89 мг
Фосфор, P

34.9%

278.9 мг
Калий, K

25.2%

882.4 мг
Натрий, Na

90.9%

2182 мг
Цинк, Zn

15%

2.251 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

37.6%

22.59 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.3%

0.201 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

43.5%

0.696 мг
Витамин РР (ниацин)

11.1%

2.004 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

18%

0.361 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.2%

56.48 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

84.5%

0.845 мкг
Витамин А, RAE

141%

1128 мкг
Витамин A, IU

806.2%

21500 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

30.7%

3.066 мг
Витамин D (D2 + D3)

4%

0.2 мкг
Витамин D

4%

8 МЕ
Витамин K (филохинон)

13.37
Насыщенные жирные кислоты

80.8%

20.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

16.21
Полиненасыщенные жирные кислоты

33.9%

3.728 г
Трансжирные кислоты

583.3%

17.5
Холестерин

14.8%

44.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

В блюдо можно добавить дольки яблока. А любителям оригинальных сочетаний рекомендуем попробовать тыкву-карри .

Очень простое и вкусное блюдо получается, если запечь такие ингредиенты как тыква и тимьян. Тимьян - ароматнейшая трава, тыква с ним сочетается превосходно, и результат вас наверняка порадует. Тыква вообще прекрасный продукт. Тыква вкусна и сама по себе, и в различных сочетаниях, её можно не только запечь, но и пожарить или потушить, тыква в любом случае получается очень вкусной.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 45 минут?