Творожный омлет

Вода

4.5%

113.4 мл

Пищевые волокна

20.1%

6.015 г

Общие сахара

5.284 г

Кальций, Ca

22.6%

226.5 мг

Железо, Fe

20.1%

2.81 мг

Магний, Mg

29.2%

116.9 мг

Фосфор, P

54.1%

433.2 мг

Калий, K

13.1%

457.4 мг

Натрий, Na

15.3%

368 мг

Цинк, Zn

15.8%

2.373 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.2%

0.095 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.2%

0.129 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

53.4%

0.855 мг

Витамин РР (ниацин)

8.5%

1.525 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

10.3%

0.207 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

28.4%

56.82 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

91.8%

0.918 мкг

Витамин А, RAE

21%

167.9 мкг

Витамин A, IU

22.3%

594.5 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

105.4%

10.54 мг

Витамин D (D2 + D3)

27.9%

1.395 мкг

Витамин D

28.2%

56.37 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.328

Насыщенные жирные кислоты

29.3%

7.314 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

16.01

Полиненасыщенные жирные кислоты

55.7%

6.127 г

Трансжирные кислоты

1.1%

0.034

Холестерин

89.7%

269 мг