Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Лук очистить от кожицы, нарезать маленькими кубиками. Измельченный лук обжаривать в сковороде с растительным маслом на среднем огне.
-
2
Морковь промыть под проточной водой, очистить от кожицы и измельчить.
-
3
Добавить нарезанную морковь к обжаренному луку и готовить на среднем огне.
-
4
Помидоры промыть, очистить от кожицы и нарезать дольками. Добавить к овощам, продолжая тушить на среднем огне.
-
5
Кабачки промыть под проточной водой, очистить от кожицы и нарезать брусочками. Добавить к овощам и перемешать.
-
6
Добавить 1 ст.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, перемешать, накрыть крышкой и тушить около 15 минут. Перед подачей украсить блюдо веточкой укропа.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
227 ккал.
9%*
Калории
-
2.5 г
3%*
Белки
-
19 г
23%*
Жиры
-
12 г
3%*
Углеводы
-
Вода
7.9%
198.6 мл
-
Пищевые волокна
9.7%
2.92 г
-
Общие сахара
8.037 г
-
Кальций, Ca
4%
40.49 мг
-
Железо, Fe
5.4%
0.763 мг
-
Магний, Mg
8.1%
32.57 мг
-
Фосфор, P
9.1%
73.14 мг
-
Калий, K
14.9%
523.1 мг
-
Натрий, Na
67.6%
1623 мг
-
Цинк, Zn
3.8%
0.572 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
52.6%
31.53 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
7.7%
0.107 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
9.1%
0.145 мг
-
Витамин РР (ниацин)
5.5%
0.992 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
14.9%
0.298 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
23.6%
47.18 мкг
-
Витамин А, RAE
23.4%
186.8 мкг
-
Витамин A, IU
140.1%
3736 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6.3%
0.635 мг
-
Витамин K (филохинон)
14.46
-
Насыщенные жирные кислоты
30.8%
7.702 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.362
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.1%
2.212 г
-
Трансжирные кислоты
350%
10.5
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)