закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тортилья по-мексикански с кукурузой и фасолью

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 13.02.2022

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 404 ККал на 1 порцию

            • 3

            Тортилья по-мексикански с кукурузой и фасолью
            +
            • 1.

              Для мексиканской тортильи промыть куриную грудку и разрезать на кубики. В сковороде разогреть 1 ст.л. масла и обжарить до золотистого цвета курицу. Добавить 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ красную фасоль, кукурузу, томатный соус. Готовить 15 минут, под закрытой крышкой на медленном огне. Сыр натереть на крупной терке.

            • 2.

              Заполнить мексиканские лепешки тортилья этой смесью и добавить тертый чеддер. Нагреть 3 минут в микроволновой печи при 900 Вт.

            • Калории

              16 %*

              405 ккал.

            • Белки

              56 %*

              42 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              8 %*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              195.9 мл

            • Пищевые волокна

              17.6%

              5.282 г

            • Общие сахара

              5.785 г

            • Кальций, Ca

              23.8%

              237.8 мг

            • Железо, Fe

              15.8%

              2.208 мг

            • Магний, Mg

              22.5%

              89.96 мг

            • Фосфор, P

              69.1%

              552.5 мг

            • Калий, K

              26.3%

              921.8 мг

            • Натрий, Na

              43.8%

              1051 мг

            • Цинк, Zn

              17.8%

              2.675 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              10.8%

              6.488 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.7%

              0.192 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.2%

              0.42 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              80.8%

              14.54 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              61.7%

              1.234 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.2%

              46.35 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              55.9%

              0.559 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.3%

              114.4 мкг

            • Витамин A, IU

              28%

              745.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.9%

              2.087 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3.7%

              7.35 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.45

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.8%

              5.702 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.536

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.5%

              1.49 г

            • Трансжирные кислоты

              8.1%

              0.244

            • Холестерин

              41.1%

              123.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Мексиканское блюдо тортилья – очень лёгкое и вкусное. Его можно подать как на обед, так и на ужин. Кроме того, рецепт мексиканской лепёшки тортилья прост и быстр в исполнении: приготовление займёт всего 25 минут.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта