Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
25 мин
Сложность низкая
4 порции
404 ККал на 1 порцию
3
Куриная грудка
3 штуки
Консервированная фасоль
150 граммов
Томатная паста
100 граммов
Сыр Чеддер
100 граммов
Тортилья
4 штуки
Кукуруза консервированная
150 граммов
Для мексиканской тортильи промыть куриную грудку и разрезать на кубики. В сковороде разогреть 1 ст.л. масла и обжарить до золотистого цвета курицу. Добавить 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ красную фасоль, кукурузу, томатный соус. Готовить 15 минут, под закрытой крышкой на медленном огне. Сыр натереть на крупной терке.
Заполнить мексиканские лепешки тортилья этой смесью и добавить тертый чеддер. Нагреть 3 минут в микроволновой печи при 900 Вт.
Калории
16 %*
405 ккал.
Белки
56 %*
42 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.8%
195.9 мл
Пищевые волокна
17.6%
5.282 г
Общие сахара
5.785 г
Кальций, Ca
23.8%
237.8 мг
Железо, Fe
15.8%
2.208 мг
Магний, Mg
22.5%
89.96 мг
Фосфор, P
69.1%
552.5 мг
Калий, K
26.3%
921.8 мг
Натрий, Na
43.8%
1051 мг
Цинк, Zn
17.8%
2.675 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.8%
6.488 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.7%
0.192 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
26.2%
0.42 мг
Витамин РР (ниацин)
80.8%
14.54 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
61.7%
1.234 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.2%
46.35 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
55.9%
0.559 мкг
Витамин А, RAE
14.3%
114.4 мкг
Витамин A, IU
28%
745.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20.9%
2.087 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
3.7%
7.35 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.45
Насыщенные жирные кислоты
22.8%
5.702 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.536
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.5%
1.49 г
Трансжирные кислоты
8.1%
0.244
Холестерин
41.1%
123.3 мг
Мексиканское блюдо тортилья – очень лёгкое и вкусное. Его можно подать как на обед, так и на ужин. Кроме того, рецепт мексиканской лепёшки тортилья прост и быстр в исполнении: приготовление займёт всего 25 минут.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде