Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Пряники
300 граммов
-
Мягкий творог
250 граммов
-
Ванилин
10 граммов
-
Молотая корица
1/2 ч.л.
-
Банан
2 штуки
1.
Отмерить и подготовить ингредиенты.
2.
Разломать пряники на небольшие кусочки, часть отложить на посыпку и растолочь в крошку. Банан порезать маленькими кубиками и смешать с творогом вместе с ванилином и корицей. Смешать пряники с кремом, выложить на тарелку горкой и присыпать крошкой из пряников. Дать настояться около 30 минут.
3.
Подать на стол к чаю.
-
Калории
7 %*
185 ккал.
-
Белки
7 %*
4.9 г
-
Жиры
8 %*
6.9 г
-
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
2.4%
59.77 мл
-
Пищевые волокна
4.1%
1.24 г
-
Общие сахара
5.332 г
-
Кальций, Ca
5.5%
55.11 мг
-
Железо, Fe
8.1%
1.138 мг
-
Магний, Mg
9.1%
36.23 мг
-
Фосфор, P
9%
71.6 мг
-
Калий, K
8.9%
311.7 мг
-
Натрий, Na
8.9%
214.2 мг
-
Цинк, Zn
2.1%
0.311 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.3%
3.201 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
6%
0.084 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
7.9%
0.126 мг
-
Витамин РР (ниацин)
4.8%
0.873 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
10.7%
0.214 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14%
27.94 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
14.2%
0.142 мкг
-
Витамин А, RAE
2%
16.37 мкг
-
Витамин A, IU
3%
80.63 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
0.7%
0.072 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
0.6%
0.028 мкг
-
Витамин D
0.4%
0.847 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
0.357
-
Насыщенные жирные кислоты
7.7%
1.924 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.646
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.5%
1.49 г
-
Холестерин
5.2%
15.65 мг
Совет по приготовлению
Обратите внимание, что для крема лучше всего подойдет густой, но жидкий творог, похожий на сметану. Ломайте пряники не очень маленькими кусочками - они пропитаются, сохраняя форму и текстуру.
Что можно еще приготовить за это время?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде