Томатный соус для шашлыка с кинзой

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 37

    ККал на 100 грамм

  • 2

Всегда можно использовать стандартный покупной соус к шашлыку. А что, если сделать свой томатный соус? Попробуйте, вы удивитесь, как это быстро и вкусно.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Томаты перелить в посуду для будущего соуса, зелень хорошо промыть и просушить.

2

Зелень мелко порубить.

3

Добавить в форму к томатам зелень, сахар, соль, перец и натертый на мелкой тёрке чеснок.

4

Все тщательно перемешать. Консистенция должна быть очень густая.

5

Подавать соус к куриному или мясному шашлыку.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 38 ккал.

    2%*

    Калории

  • 1.1 г

    1%*

    Белки

  • 0.21 г

    0%*

    Жиры

  • 9.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.5%

    88.53 мл

  • Пищевые волокна

    3.7%

    1.114 г

  • Общие сахара

    6.155 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.99 мг

  • Железо, Fe

    9.2%

    1.293 мг

  • Магний, Mg

    3.2%

    12.72 мг

  • Фосфор, P

    2.9%

    23.34 мг

  • Калий, K

    6.3%

    221.8 мг

  • Натрий, Na

    7.9%

    188.6 мг

  • Цинк, Zn

    1.3%

    0.199 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.4%

    9.217 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.1%

    0.05 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.8%

    0.692 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.4%

    0.047 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.2%

    10.43 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.58 мкг

  • Витамин A, IU

    38.5%

    1026 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.6%

    0.861 мг

  • Витамин K (филохинон)

    29.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.028 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.043

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.077 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта