Тирамису порционное

автор:

  • 120 мин

    Сложность сложная

  • 645

    ККал на 1 порцию

  • 1

Для этого десерта требуется очень воздушное и легкое пористое печенье савоярди или дамские пальчики. Его можно заменить сухим бисквитом.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Разогреть духовку до 180С. Отмерить и подготовить ингредиенты.

2

Взбить крем-сыр с сахарной пудрой и солью. Заварить крепкий кофе. Разломать или разрезать савоярди так, чтобы его кусочки покрывали дно широкого стакана. Обмакнуть каждый кусочек в кофе, после чего выложить на дно.

3

Сверху выложить сырную массу. Выложить еще один слой из печенья и сырной массы, после чего присыпать какао-порошком.

4

Подать на стол к чаю.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 645 ккал.

    26%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 80 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    53.79 мл

  • Пищевые волокна

    37.4%

    11.22 г

  • Общие сахара

    54.89 г

  • Кальций, Ca

    14.3%

    143 мг

  • Железо, Fe

    32.7%

    4.585 мг

  • Магний, Mg

    43.8%

    175.1 мг

  • Фосфор, P

    42.8%

    342.4 мг

  • Калий, K

    21.9%

    767 мг

  • Натрий, Na

    13.6%

    327.4 мг

  • Цинк, Zn

    17.1%

    2.566 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.2%

    0.045 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.7%

    0.316 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12%

    2.156 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.9%

    0.098 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.3%

    18.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    22%

    0.22 мкг

  • Витамин А, RAE

    38.5%

    308 мкг

  • Витамин A, IU

    41.7%

    1111 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.89 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.945

  • Насыщенные жирные кислоты

    90.6%

    22.64 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.28

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.622 г

  • Холестерин

    35.1%

    105.2 мг

  • Кофеин

    56.5%

    226.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта